Respiración Completa Yóguica Centro Namaste Cornella Introducción La respiración completa yóguica es la más eficaz para ventilar totalmente los pulmones, pues se asegura una máxima captación de oxígeno y prana, así como la total eliminación del aire residual y del anhídrido carbónico. Esta respiración completa consiste en la integración de los tres tipos de respiración es […]
RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA (2) Centro Namaste Cornella Respiración diafragmática: aspectos fisiólogoicos y sicológicos. El diafragma es el músculo más importante del cuerpo después del corazón. Los movimientos de vaivén del diafragma producen un masaje que descongestiona: el hígado, la vesícula evacua la bilis en el momento oportuno, también el bazo, el estómago, el páncreas son […]
RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA (1) Centro Namaste Cornella El acto de respirar es una función compleja cuya coordinación está dirigida por un centro respiratorio que esta en el cerebro. De los diferentes músculos que entran en acción para la respiración el diafragma es el más importante… es un músculo que tiene un movimiento de […]
SHIVA MAHARATRI “SIGNIFICADO” Centro de Yoga Namaste de Cornella Maha Shivaratri, también llamada “la gran noche de Shiva”, es una festividad hindú que se celebra cada año durante diez días en honor del dios Shiva. Shivaratri significa literalmente la gran noche de Shiva. El momento culminante tiene lugar en la noche del día trece del […]
Ayuno Terapéutico (1º nivel) Centro de Yoga Namaste de Cornella Ayuno Terapéutico: hoy en día con la abundancia de comida y “generalmente” la facilidad para acceder a ella dejamos poco tiempo para la fase de eliminación y consumo de la energía generada. Por eso es interesante realizar alguno tipo de “ayuno terapéutico” como proponemos. Pensemos […]
Respiración y Emociones 1ª Parte Centro Namaste Cornella Respiración: es la función biológica a través de la cual lo seres vivos absorben oxígeno, disuelto en aire o agua, y expulsan dióxido de carbono al exterior para mantener sus funciones vitales. Esta definición académica es una definición simplificada, pues la respiración es mucho más lo comentaremos… Emociones: […]
Ley del Karma (3) “Namaste Cornella” Sugerencias con respecto a la ley del karma La mejor manera de intervenir en la ley kármica es que seamos conscientes de las decisiones que tomamos en todo momento. Sea que nos guste o no todo lo que está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que se […]
Beneficios del Yoga Centro Namaste Cornella El yoga es una práctica física y mental que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios generales garantizando un cuerpo saludable y una mente equilibrada. Los beneficios del Yoga son múltiples… El Yoga permite profundizar en el conocimiento del cuerpo, derivando de ello en […]
Visión tántrica Centro de Yoga Namaste en Cornellà de Llobregat Definición Los pensadores indios tienen la excelente costumbre de comenzar por definir las palabras que utilizan. Hacer esto con la palabra tantra es tan indispensable como difícil, según el contexto, tantra significa trama (de tejido) también proceso continuo, desarrollo de una ceremonia, sistema, teoría… tantra […]
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Creo que cuando a uno lo apasiona lo que hace, lo transmite. Y Loli es así. Hay algo, una energía muy única que se genera en las clases, que lo sentís en el cuerpo y en la mente, es como si te abstrajeras de todo. Para mí el Yoga es un desafío constante. Hace que cada uno saque la mejor versión de uno
Durante años escuché hablar maravillas sobre la práctica del yoga y de lo bien que se practica en el Centro de Yoga Namaste y a mí por ser tan deportista, me costaba pensar que iba a poder disfrutar una clase sin transpirar ni gastar energía. Cuando empecé con las clases me di cuenta de que mis presunciones estaban muy lejos de la realidad y contrario a lo que me imaginé gastaba energía, transpiraba y además salía de la clase con una paz que ninguna otra actividad me había brindado nunca. Después de la clase con Loli me siento un helado derretido y a la vez con mucha energía. Siento mi alma sana y libre por un rato, esa sensación me encanta.
