Namaste Cornella
EL PLATO EQUILIBRADO DE MEDIO DÍA Centro Namaste Cornella El plato equilibrado de medio día ha de estar compuesto de una serie de alimentos que guarden entre si unas determinadas proporciones, por ejemplo: • Cereales Integrales 25%. • Verduras de Raiz, Redonda, de Hoja Verde… 35% • Proteinas 25% • Frutas 15% Cereales integrales: una medida de […]
AYUNO TERAPÉUTICO (1º NIVEL) Centro de Yoga Namaste de Cornella Ayuno Terapéutico Hoy en día con la abundancia de comida y “generalmente” la facilidad para acceder a ella dejamos poco tiempo para la fase de eliminación y consumo de la energía generada. Por eso es interesante realizar alguno tipo de «ayuno terapéutico» como proponemos. Pensemos […]
TEORÍA FILOSOFÍA DE YOGA Tema: Vivir con sa
Creo que cuando a uno lo apasiona lo que hace, lo transmite. Y Loli es así. Hay algo, una energía muy única que se genera en las clases, que lo sentís en el cuerpo y en la mente, es como si te abstrajeras de todo. Para mí el Yoga es un desafío constante. Hace que cada uno saque la mejor versión de uno
Durante años escuché hablar maravillas sobre la práctica del yoga y de lo bien que se practica en el Centro de Yoga Namaste y a mí por ser tan deportista, me costaba pensar que iba a poder disfrutar una clase sin transpirar ni gastar energía. Cuando empecé con las clases me di cuenta de que mis presunciones estaban muy lejos de la realidad y contrario a lo que me imaginé gastaba energía, transpiraba y además salía de la clase con una paz que ninguna otra actividad me había brindado nunca. Después de la clase con Loli me siento un helado derretido y a la vez con mucha energía. Siento mi alma sana y libre por un rato, esa sensación me encanta.
