YOGA EN CASA (6)
Centro de Yoga Namaste de Cornella
Octava Sesión: apreciados alumn@s y amigo@s en esta ocasión planteamos una sesión de Yoga en Casa (6) donde hemos realizado una práctica algo más intensa, con un pranayama al final que completa la sesión. Y aunque como decía la sesión es más intensa, al principio de cada asana hemos hecho una aproximación para que sea más asequible.
Recordamos que Yoga no es una competición, no fuerces, la clave está en la constancia y en no tener prisa. Patañjali escribía: abhyasa y vairagya… practica constante y desapego.
Es una sesión o práctica de Yoga que puede ser útil tanto para aquello a los que les gusta el trabajo más físico, «aunque siempre consciente para poder disfrutar de los detalles y de las sensaciones en las articulaciones y órganos del cuerpo» como para aquellos que les gusta el pranayama.
Y aunque hacemos públicas estas sesiones para que todo al que le interese pueda practicarlas, hemos realizado esta especialmente para aquell@s que venís al Centro con la intención de que podáis seguirla solo con el audio y así practicar de forma más interiorizada.
Nota: al final hay un Link para poder seguir la sesión en video.
Link: https://youtu.be/k309Too0Sds
