Description:Yoga Nidra es una técnica de meditación. En ella se nos induce hacia un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la conciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño, logrando una conexión con la mente más profunda.
Yoga Nidra es un método que nos proporciona calma mental y nos facilita el llegar a lo más profundo de nuestra mente des-cubriendo aquello que habita en nuestro interior y resolviendo los conflictos mentales que impiden una vida plena.
Es una práctica accesible a cualquier persona, que conlleva múltiples beneficios físicos y psíquicos entre los cuales destacamos algunos de ellos:
Beneficios:
La eliminación del estrés.
Ayuda a superar ciertos patrones mentales limitantes.
Favorece el descanso profundo y la relajación.
Alivia el insomnio.
Genera una profunda sensación de bienestar y alegría.
Reduce la presión arterial y regulariza la frecuencia cardíaca.
Reduce los niveles de cortisol, una hormona asociada al estrés.
Clases dirigidas todos los días de lunes a jueves.
Dolores García
Se inicia en la practica de Yoga en 1997 siguiendo la formación en el Centro de Yoga Namaste de Cornella de Ll. en 1999
Paco Sánchez
Se inicia en la practica del yoga en 1.977 de la mano de Mª Teresa Ubach quien le sugiere conocer a Nil Hahoutoff en 1.979
Reviews
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Creo que cuando a uno lo apasiona lo que hace, lo transmite. Y Loli es así. Hay algo, una energía muy única que se genera en las clases, que lo sentís en el cuerpo y en la mente, es como si te abstrajeras de todo. Para mí el Yoga es un desafío constante. Hace que cada uno saque la mejor versión de uno
Cristina Casas
Durante años escuché hablar maravillas sobre la práctica del yoga y de lo bien que se practica en el Centro de Yoga Namaste y a mí por ser tan deportista, me costaba pensar que iba a poder disfrutar una clase sin transpirar ni gastar energía. Cuando empecé con las clases me di cuenta de que mis presunciones estaban muy lejos de la realidad y contrario a lo que me imaginé gastaba energía, transpiraba y además salía de la clase con una paz que ninguna otra actividad me había brindado nunca. Después de la clase con Loli me siento un helado derretido y a la vez con mucha energía. Siento mi alma sana y libre por un rato, esa sensación me encanta.
Pedro Guerrero
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