Centro de Yoga Namaste de Cornella

Yoga Nidra es una técnica de meditación, que tiene sus raíces en una antigua práctica tántrica. En ella se genera un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la conciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño, logrando una conexión con la mente más profunda.

Yoga Nidra es un método que nos proporciona calma mental y nos facilita el llegar a lo más profundo de nuestra mente des-cubriendo aquello que habita en nuestro interior ayudándonos a resolver los conflictos mentales que impiden una vida plena.

Es una práctica accesible a cualquier persona, que conlleva múltiples beneficios físicos y psíquicos entre los cuales destacamos algunos de ellos:

• La eliminación del estrés.

• Ayuda a superar ciertos patrones mentales limitantes.

• Favorece el descanso profundo y la relajación.

• Combate el insomnio.

• Genera una profunda sensación de bienestar y alegría.

• Reduce la presión arterial y regulariza la frecuencia cardíaca.

• Disminuye el nivel de cortisol, una hormona asociada al estrés.

Realizaremos una sesión práctica, aunque también se aportará información adicional para que cada un@ pueda profundizar en este tema tan interesante como es Yoga Nidra.

Cuando: Viernes 18 de Octubre // de 19,00 h. A 21,00 h.

Dónde: Centro de Yoga Namaste. “Cornella de Llobregat”

Aportación: alumn@s 15 €. No alumn@s: 20 €.

Contacto: Tl. 679 111 974 // Info@centrodeyoganamaste.com

Nota: es conveniente reservar la plaza.