Description:TALLER DE MEDITACIÓN MINDFULNESS
Apreciados amigos y alumnos, el próximo sábado 19 de Febrero realizaremos un taller sobre Meditación Mindfullnes, donde tenemos la ocasión de practicar y comprender este interesante y útil sistema de meditación.
Un breve comentario sobre el taller: Meditación Mindfulness consiste en “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar” Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.
La práctica de Mindfulness o Atención Plena está ocupando cada vez más espacios en nuestros días. Recuperando técnicas contemplativas procedentes de Oriente, nos llega como una herramienta que está integrándose cada día más en la Medicina y la Psicología en Occidente.
Centrar la atención en lo que ocurre momento a momento, nos permite “darnos cuenta” y nos abre la posibilidad de “dar nuevas y más saludables respuestas” a nuestras situaciones cotidianas en los diferentes ámbitos de nuestra vida.
Durante el taller teórico-práctico, exploraremos el concepto de Mindfulness o Atención Plena, indagaremos sobre los beneficios de su práctica, cómo colabora en nuestro estado de bienestar y fijaremos la atención en el momento presente desde la práctica de la meditación, en quietud y en movimiento, para ir descubriendo como llevar la meditación de la Atención Plena a nuestra vida cotidiana y cultivar así una vida más consciente, más plena.
“Estar presente en nuestra vida cotidiana es considerado hoy, uno de los pilares de bienestar y está directamente relacionado con nuestro estado de felicidad”
Clases dirigidas todos los días de lunes a jueves.
Dolores García
Se inicia en la practica de Yoga en 1997 siguiendo la formación en el Centro de Yoga Namaste de Cornella de Ll. en 1999
Paco Sánchez
Se inicia en la practica del yoga en 1.977 de la mano de Mª Teresa Ubach quien le sugiere conocer a Nil Hahoutoff en 1.979
Teoría y filosofía del Yoga
Teoría un viernes al mes de 20 a 22 horas.
Reviews
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Creo que cuando a uno lo apasiona lo que hace, lo transmite. Y Loli es así. Hay algo, una energía muy única que se genera en las clases, que lo sentís en el cuerpo y en la mente, es como si te abstrajeras de todo. Para mí el Yoga es un desafío constante. Hace que cada uno saque la mejor versión de uno
Cristina Casas
Durante años escuché hablar maravillas sobre la práctica del yoga y de lo bien que se practica en el Centro de Yoga Namaste y a mí por ser tan deportista, me costaba pensar que iba a poder disfrutar una clase sin transpirar ni gastar energía. Cuando empecé con las clases me di cuenta de que mis presunciones estaban muy lejos de la realidad y contrario a lo que me imaginé gastaba energía, transpiraba y además salía de la clase con una paz que ninguna otra actividad me había brindado nunca. Después de la clase con Loli me siento un helado derretido y a la vez con mucha energía. Siento mi alma sana y libre por un rato, esa sensación me encanta.
Pedro Guerrero
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