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Beneficios del Yoga y la meditación

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Beneficios del Yoga y la meditación

Beneficios del Yoga y la meditación

Centro de Yoga Namaste en Cornellà de Llobregat

El equilibrio entre cuerpo y mente es sin duda uno de los principales beneficios del Yoga.

La vida ya es lo suficientemente estresante por sí sola, cuando no hay problemas graves, son otros más comunes los que nos agotan: niños que consumen nuestra energía, el atasco diario para llegar a nuestro empleo, el propio trabajo, el no tener trabajo…

Tener unos minutos a la semana para desconectar y no pensar en lo que nos preocupa no solo es importante, sino vital.

Además, como cualquier ejercicio físico, practicar Yoga de forma continuada hace que nuestro cuerpo produzca endorfinas. A grandes rasgos incrementa los niveles de serotonina (que controla los estados de ánimo).

Si a esto le sumamos el punto de relajación que nos aporta esta disciplina procedente de la India podemos concluir que no solo habremos aliviado nuestras dolencias físicas y prevenido enfermedades, sino que seremos más positivos, confiaremos más en nosotros mismos, fortaleceremos nuestra empatía y mejoraremos nuestras relaciones con los demás.

Un estado de felicidad que bien merece asistir a nuestras clases de Yoga en el Centro Namaste de Cornellà de LLobregat

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